LES MILLS GRIT™ QUI RENDENT FIT

Après l’été, et juste avant les fêtes, on testerait bien les cours de MILLS GRIT™! 

 

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Efficaces et intenses, les cours GRIT de LES MILLS utilisant le programme HIIT (High Intensity Interval Training), garantissent de brûler les graisses tout en se sculptant un corps musclé et puissant.

Musiques entraînantes, coachs certifiés et 30 minutes d’exercices HIIT explosifs, voilà le cocktail ultra efficace des cours GRIT !
Plus d’excuse : Plus de 100 salles de sport proposent ces cours en France.

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QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Cet entraînement intense est fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et s’adapte à tous les niveaux de forme.

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
LES MILLS GRIT™SERIES peut se glisser à n’importe quel moment de votre emploi du temps. Essayez donc de faire ce cours une ou deux fois par semaine pour un maximum de résutats.

QUE DOIS-JE APPORTER ?
Mettez vos vêtements de sport habituels, apportez une bouteille d’eau et votre motivation. Nous nous chargeons du reste !

EST-CE SANS DANGER ?
Tous nos programmes sont réalisés en s’appuyant sur les dernières recherches en termes de mouvements, et sont enseignés par des instructeurs certifiés pour des entraînements fiables. Cela vous permet de ne jamais vous ennuyer et d’être sûr que votre entraînement a été testé pour être réalisé en toute sécurité. En cas de problèmes de santé, parlez-en avec votre médecin avant de pratiquer un cours de LES MILLS GRIT™SERIES.

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En 30 minutes, ils combinent des intervalles d’entraînement de vitesse avec poids du corps ou avec du petit matériel, par des mouvements simples et accessibles, tel que les Squat jumps ou les Fentes.

Ils sont conçus pour maximiser les calories brûlées pendant l’entraînement. Une introduction à ne serait-ce que deux entraînements LES MILLS GRIT™ par semaine améliore l’aérobie, développe les tissus musculaires et brûle les graisses tout en rétrécissant le tour de taille.

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Trois cours LES MILLS GRIT™ pour rendre accessible à tous la pratique de cette activité.

LES MILLS GRIT™ Qu’est ce que c’est ?

FREQUENCE : 1 à 2 fois / semaine.

EXERCICES : High Intensity Interval Training (HIIT).

INTENSITE : Poussée à l’extrême !

MUSIQUE : Explosive et fun ! Pour maintenir l’énergie au sommet et pousser au-delà des limites tout en restant cool !

RESULTATS : Conçu et approuvé scientifiquement pour permettre d’être en super forme et de perdre du poids très rapidement.

 

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Vous pouvez également adopter ce programme:

LES MILLS GRIT™ STRENGTH est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres et des poids pour amener l’entraînement au niveau supérieur et faire exploser le niveau d’énergie.

Bénéfices :

• Développe les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.

• Met le métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après l’entraînement.

• Stimule la production d’hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.

GRIT™ PLYO est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.

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Bénéfices :

• Construit un corps puissant, agile et athlétique. • Augmente l’endurance musculaire et la résistance, et intensifie l’énergie.

• Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique.

LES MILLS GRIT™ STRENGTH est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres et des poids pour amener l’entraînement au niveau supérieur et faire exploser le niveau d’énergie.

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Bénéfices :

• Développe les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.

• Met le métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après l’entraînement.

• Stimule la production d’hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques et cardiovasculaires, LESMILLS GRIT™ CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes qui combinant des exercices à impacts utilisant le poids du corps.

Bénéfices :

• Optimise la dépense de calories pendant l’entraînement permettant de brûler des graisses même après l’effort.

• Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement.

• Augmentation rapide de la capacité cardio-respiratoire.

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L’EFFICACITE OPTIMALE

Pour obtenir des résultats très rapidement, le HIIT (High Intensity Interval Training) est le programme idéal*. Entraînement à un niveau supérieur, dépassement des limites physiques, perte de poids et amélioration de la condition physique. En seulement 30 minutes, LES MILLS GRIT™ SERIES repousse les limites jusqu’à l’extrême !

FREQUENCE : 1 à 2 fois / semaine.

EXERCICES : High Intensity Interval Training (HIIT).

INTENSITE : Poussée à l’extrême !

MUSIQUE : Explosive et fun ! Pour maintenir l’énergie au sommet et pousser au-delà des limites tout en restant cool !

RESULTATS : Conçu et approuvé scientifiquement pour permettre d’être en super forme et de perdre du poids très rapidement.

Alors vous craquez pour quel programme vous?

 

LES MILLS GRIT™ PLYO, LES MILLS GRIT™ STRENGTH ou LES MILLS GRIT™ CARDIO?

 

Si vous vous demandez encore ce que c’est que les Mills:

Les Mills est née d’un concept néo-zélandais créé en 1968 qui consiste à assurer des cours de fitness collectifs sous l’oeil bienveillant d’un coach professionnel.

Les Mills est aujourd’hui présent dans plus de 90 pays et compte bientôt 20 000 clubs ce qui en fait la marque référence dans le fitness avec plus de millions de participants chaque semaine.

www.lesmills.com

*Même s’il est reconnu depuis un certain temps que le HIIT est une excellente façon de brûler des graisses, l’étude récemment publiée par l’Université de Nicosie, à Chypre, intitulé « Le GRIT et la graisse abdominale » a mis en évidence que le HIIT offre le réel avantage d’éliminer la graisse abdominale. 

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